建议每天饮用500克为宜，饭后30分钟到2个小时之间饮用的效果最佳，不仅能帮助上班族降低辐射还能放松心情。对于青少年来说，早晚各饮用一杯益生菌发酵乳是最为理想的。其次，对于肠胃比较敏感的人，把益生菌发酵乳连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温约15分钟后再饮用，同样能够发挥益生菌的保健作用哦。
