一般情况下，我们会做纯音测听来检查听力损失情况。平均听力损失小于等于25分贝为正常；平均听力损失介于26~40分贝为轻度听力损失；平均听力损失介于41~60分贝为中度听力损失；平均听力损失介于61~80分贝为重度听力损失；平均听力损失大于等于81分贝为极重度听力损失。因为题主这边没有听力图，只能大概估计一下，像你平时交流没有什么问题，也感觉不到自己的听力损失，平均听力损失应该没有超过45dB，像我们平常正常讲话的声音大概在60dB左右，所以，你平时感觉不到。那具体应该怎么办，还是建议去专业的医院或者听力中心做一下全面的听力检查，医生会根据你具体情况定性定量，选择合适你的措施；还有就是平时注意保持良好的生活习惯，不要熬夜、过度喝酒等等，以防听力下降！
说明听力损失不是太严重，但也要引起重视，关注自己的听力变化，定期复查，必要时干预。
还没发展到那步。
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