凡事要实事求是，讲求真凭实据！自己不要过度思索，凭空幻想了。有机会，可以看看心理医生，相信会有所收获的。平时还可以多与亲友们交流、谈心，包括倾诉你的心事、疑虑。白天适当要有户外活动、运动、散心，释放压力、不快。
