臂力器,就双手把它掰弯这个动作,可以锻炼哪里的肌肉,效果明显吗。

2025-03-03 19:15:06
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回答1:

锻炼小臂的。如果是新手,没练过的,效果还是有点的,如果是经常锻炼的,根本没有锻炼效果。