这是一本书，作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世。
不能说是发明吧 只能说整理
囚徒健身是讲述遗留下来的技艺叫老派体操早在古希腊时期就有了 斯巴达了解一下
