经常拉肚子怎么办？

其实拉肚子也是可以分为几种不同的情况的。

第一种是因为食物不干净而导致的外感湿邪常见，症状出现得非常快，拉完肚子之后痛感就不强烈了。

第二种是脾胃虚弱而导致的拉肚子，因为人的脾胃虚弱，运化无力，脾胃功能发生了紊乱，从而就导致了拉肚子的情况出现。

第三，一个人的肾阳不足、阳气不足，从而就引起了腹泻的情况。这种情况一般出现在天亮之前，一般也可以称之为五更泻。

究竟是什么原因导致经常性的出现拉肚子的情况呢?主要有以下几种，分别给大家介绍一下。

第一，饮食不当是导致经常拉肚子的原因之一。如果一个人吃的太多了、吃的太油腻了、吃的食物太冰冷了、太频繁的尝试新产品了，又或者是吃了腐烂了的、变质了的、过期了的、产生了细菌了的、被毒素污染了的食物，那么都很有可能会出现拉肚子的情况，这是因为人的肠胃受到了刺激。

第二，外部刺激会导致拉肚子。如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激、自己的精神紧张或者是情绪不佳，又或者是受到了惊吓的话，很有可能会因为心理方面的一些因素而导致出现拉肚子的情况。

第三，食物过敏引起的腹泻。如果肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应，那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况。所以说，每一个人都要充分的了解自己的身体，要知道自己可以吃什么，不可以吃什么。不可以吃的东西就不要吃，否则受伤害的还是自己。

第四，不良的饮食习惯会导致拉肚子。如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话，那也很有可能会出现拉肚子的情况。暴饮暴食本身就是一个不好的饮食习惯，对自己的胃部会产生强烈的刺激，在这样的情况下，出现拉肚子的情况也是很正常的。

拉肚子在某中程度上是件好事，特别在季节交换的时候。很容易出现拉肚子的情况。拉肚子会排除身体的一些毒素！不必过度紧张，没事的
若是频繁性出现的话，就说明身体出现异常情况了！好好审视，观察自己的身体状况吧！
很多情况都会导致拉肚子：像冷，酸，凉，辣，含油量高之类的过度刺激肠胃的食物，会引起拉肚子！还有，吃的过多，因为肠胃的分泌液就那么多，吃的食物过多，就不够消化的了，因此会引起拉肚子。
向这些情况，向你推荐只种方法：
轻微的拉肚子，减少食量，最好空腹几顿，可以减轻病情：
另外，就是食疗了，不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉，效果也不错！山楂，苹果也行的。
还有值得一提的就是盐水！
早晨起床后，早餐前的20分钟喝一杯淡盐水有助健康。
淡盐水可以滋润肠道，排毒！
若是情况还很严重的话，就吃点药吧！

老是拉肚子，可能与以下因素有关系，如过敏性腹泻，是由于吃了容易引起过敏的食物导致腹泻；饮食不当，如吃得太多、太油、太冷、或吃了腐败变质、有细菌毒素污染的食物等，都容易引起腹泻；受凉、过热、精神情绪不佳或过分紧张也会引起腹泻，此外，肠道感染、溃疡性结肠炎也会导致腹泻，建议去当地正规医院消化内科面诊医生，完善相关检查，明确诊断后，在医生指导下进行合理的治疗。
经常出现拉肚子的话，很有可能是肠功能弱，肠功能紊乱，肚子着凉，身体虚弱造成的最好，还是热敷按摩下肚子，不吃生冷辛辣食物可以服用整肠生或者双歧杆菌片，调理下肠道菌群，如果不行的话，直接到医院去做肠镜检查，也可以服用庆大霉素注射液或者是黄连素片。

肠胃不好应尽量不要吃刺激性食物，少喝浓茶咖啡，生活规律，注意保暖。
如果是这一段时间才出现的肠胃问题，应及时到医院就诊，以免患上慢性结肠炎，治疗起来就比较麻烦了。

经常拉肚子由于胃肠寒引起，小孩，老人多见，还有吃坏肚子多见。生活中不要吃寒凉冷饮、雪糕，夏天也不能吃。还要忌啤酒、西瓜类等寒性食物或饮料。因为拉肚子因为胃肠寒凉，要暖胃、暖肠。暖胃、暖肠最好，生活中随手可以取来的就是姜，姜是最好的，葱蒜辣椒都不如姜，就是鲜姜或者干姜面。如小孩最常见的拉肚子，可以给点干姜面一勺，熬好后加一勺红糖，有两勺就足够；