越甜的含糖量越高,比如哈密瓜,西瓜,甜瓜,葡萄,等等..含糖量底的有黄瓜,苦功,等等味道比较酸,比较淡的..
无论是糖尿病人还是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比较好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不会引起血糖波动。
