必须有牙医帮助，单纯靠牙膏牙刷是不行的。相关知识的文章在我的博客里，然后再自己认真刷牙才能有效。牙周病是牙齿寿命的隐性杀手牙龈有炎症，才能达到好的治疗效果，最正确的是找牙医洗牙，再加上自己的认真护理
导致牙龈出血的原因有很多，不知道你的具体情况所以不好分析。但是云南白药确实有一定的作用能抑制牙龈出血。再有建议你如果牙龈出血严重还是去医院就医吧。还有刷牙是不要太过用力，漱口一定要多漱即便，保持口腔清洁，不要有残留的牙膏。早晚都要漱口。
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