得了恐慌焦虑症怎么办？

恐怖症，又称恐怖性神经症，临床上常见类型有单纯恐怖症、特殊环境恐怖症、社交恐怖症、广场恐怖症。单纯恐怖，多见儿童、妇女、成年之后女性多见，有的受过惊吓，具有胆小，害羞、依赖的性格特点，各个人都有各自的差异，如有的人怕昆虫或小动物，有的就怕蛇，有的则怕水、电、刀、剪、鬼怪等。特殊环境恐怖症皆常见如高空、黑暗场所、庙宇殿堂等。社交恐怖症指有的人在人群较多聚集地如车站、商店、集市、会议、酒宴等社交场所时脸红、害羞等。
焦虑是对外部事件或内在想法与感受的一种痛苦体验。它涉及轻重不同但性质相同，因而互相过渡的一系列的情绪。最轻的是不安和担心，其次是心理害怕和惊慌，最重的是极端恐惧。焦虑在表现形式上，它至少包括紧张不安的体验，行动上的运动不安以及植物神经唤起症状。

焦虑分两种：正常焦虑和病态焦虑

正常焦虑：是对威胁性处境和一种的利反应。如第一天上学的儿童；第一次约会的表少年；年龄增长并接近死亡的成年人；面临疾病的任何人……正常焦虑主要有成长焦虑、生存焦虑和处境焦虑。这种焦虑是一种警觉信号，它预示着内部和外部危险的临近，促使人们采取措施处理威胁或减轻威胁的后果。

病态焦虑：是一种不适当的情绪反应，由焦虑的强度和持续的时间来确定。

变态焦虑的临床表现

1.惊恐发作：极其惊恐惧、害怕，有频死感，说不出恐惧有原因，患者感到精神错乱，不能集中注意力。伴随的症状主要有：心动过速、心悸、呼吸困难、出汗等。

2.广泛性焦虑：基本症状是焦虑、运动性紧张、自主活动增多、认知警觉性增高，这些症状往往会影响其它人的生活。广泛焦虑有下列表现：

运动性紧张：发抖、坐立不安、头痛；

自主神经功能增多：呼吸短促、大量出汗、心悸和各种胃肠道症状；

认知警觉增高：易激惹、大吃一惊。

3.强迫症状：由强迫思维和强迫行为组成。主要有下列表现形式：

污染：以强迫性污染为特征，表现为反复洗手，认为污染无处不在。除了焦虑是常见情绪反应外，也会出现强迫性羞耻、厌恶。

病态性怀疑：是第二常见症状。如反复检查煤气闭了没有、门锁好没有等。还可表现为自我怀疑，总是感到有罪，如过分自责、忘记了某事等等。

强迫性思维：不伴有强迫行为，但有反复思考性或攻击性行为，如性是丑恶的，想把小孩从楼上摔下去等等。

对称性：这种焦虑症状的人有一种对称性或精确性的需要，这会导致病人强迫性缓慢，如要花几小时吃一顿饭。因为要一粒一粒地数米。

参考：http://hi.baidu.com/kavakava/home

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。

为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。

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