我想锻炼我的胸肌 于是每天做俯卧撑 但右边的胸肌有效果 左边好像不怎么样?应该怎么锻炼?

还有我的手臂比较粗 怎样锻炼?
2025-01-07 08:35:28
推荐回答(3个)
回答1:

兄弟你练偏了。大多数人都是习惯右手的,你自然也是府卧撑时右手使的劲大,你的右边胸肌就发达。你需要注意加强左臂的支撑才行啊。练了半天不一样大多郁闷啊!
手臂较粗说明你极具练肱二的潜质。想锻炼哪里其实就是哪里受力大哪里就越发达呗。府卧撑、引体向上、哑铃都可。最重要的事坚持。还有及时的补充肌肉疲劳和损失多吃肉和鸡蛋牛奶等高蛋白东西。
加油了!要坚持!!

回答2:

不能只做单一的运动,最好在教练的指导下,或者弄个教程。

回答3:

练一下双杠,胸肌会大的