瓜子到底是减肥的还是增肥的??

吃多了会发胖
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物
（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；
能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。
瓜子的
香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种
消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭
前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一
把瓜子，好处更大。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。

瓜子是减肥的！不过要靠这减肥可真需要多大毅力的吧。那得一天磕个不停也不一定就真的瘦了。

吃瓜子肯定是会发胖的，因为它富含油脂
不过瓜子里富含维生素B和维生素E，前者可是脂肪燃烧不可缺少的微量元素，而后者是保养皮肤、头发、指甲的天然养料，所以建议食用生瓜子，在上午食用，有助与吸收，也利于脂肪的分解。

增肥的，瓜子含有汗多油脂，吃多了，会有小肚子

少吃点可促进肠道蠕动，加强排泄；但吃多了会增加脂肪！！