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为什么去健身房练肌肉后感觉身体部分协调性变差了？
为什么去健身房练肌肉后感觉身体部分协调性变差了？
2025-02-27 12:39:02
推荐回答（3个）
回答1：
练得方向不对，主要在健身器械的锻炼 会集中加强某块肌肉的力量，你应该多做些活动幅度大的运动，比如举哑铃什么的，这样针对协调性会有大的帮助。
回答2：
肌肉力量不协调
回答3：
保持好心情，不管练什么，心态平静，不然更糟啊
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