经常骑自行车有什么危害?

经常骑自行车一般对人体有两种伤害：

1、压迫前列腺

长期压迫的确容易引起病变，只是引起，肯定不是绝对，不骑车得前泪列炎的也多了去了。目前针对这种压迫的情况，坐垫厂商推出一种号称零压迫的坐垫，可以有效缓解。

2、膝盖损伤

这个好像是骑车人的通病，一般不当的骑行姿势，过度的用力，都很容易导致膝盖的损伤， （跑步也有这个情况）。推荐使用锁鞋，可以规范姿势，合理发力。

扩展资料：

自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。英文bicycle。其中bi意指二，而cycle意指轮，即两轮车。在中国内地、台湾、新加坡，通常称其为“自行车”或“脚踏车”；在港澳则通常称其为“单车”（其实粤语通常都这么称呼）；而在日本称为“自転（转）车”。自行车种类很多，有单人自行车，双人自行车还有多人自行车。

自行车是人类发明的最成功的一种人力机械之一，它是由许多简单机械组成的复杂机械。清朝康熙年间，黄履庄潜心研制了自行车。《清朝野史大观》记载：“黄履庄所制双轮小车一辆，长三尺余，可坐一人，不须推挽，能自行。

行时，以手挽轴旁曲拐，则复行如初，随住随挽日足行八十里。”由此可见，他制造的自行车，前后各有一个轮子，骑车人手摇轴旁曲拐，车就能前进，这是史料最早记载的自行车。黄履庄以后大约100年，法国人西夫拉克1790年才制成了木制自行车。

不少骑自行车的男士骑车后会感到胀痛、坠胀、有便意、麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。

很多女性骑自行车不注意车座的高低，使重量过度集中在车座上导致女性充血肿胀，有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急。或导致充血肿胀等炎症。

扩展资料：

一、相关报道：

共享单车的盛行，为近年来席卷全国的“骑行热”再添一把火。然而你可知道，骑行时间超过半小时，前列腺可能吃不消。

3月22日，在广州日报“名医大讲堂”与中山大学孙逸仙纪念医院联合举行的 “呵护人体下水道之名家妙招”专场上，由中华医学会泌尿外科分会候任主任委员、中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任黄健教授领衔的“名医天团”，全方位介绍了膀胱癌、肾癌、前列腺癌、肾结石、前列腺增生的防治知识。

专家指出，血尿、尿频、尿痛等，都是有“人体下水道”之称的泌尿系统发出的警报，需要高度重视。

骑自行车太久容易诱发前列腺问题，“如果年过45岁的男性常出现尿频、尿急等症状，最好到医院检查，看看是否被前列腺增生‘盯’上。” 中山大学孙逸仙纪念医院泌尿系肿瘤专科副主任江春教授指出，60岁的男性中约50%有前列腺增生问题，80岁以上的人群则有高达80%的比例“中招”。

不健康的前列腺，会使中老年朋友生活质量直线下降。“由于晚上经常起夜，睡眠不好，外出时总有找不到厕所的焦虑。”江春教授指出，长此以往，前列腺增生压迫尿道的情况将会加重，导致患者完全无法排尿。一旦发生这种情况，自行服用药物治疗是无效的，必须去医院。

前列腺增生患者不适宜骑自行车。“骑自行车不仅仅影响前列腺。”江春指出，据研究，法国自行车运动员的性功能比起同龄人来说是最低的。

如果一定要骑自行车，骑行时间不宜超过30分钟。自行车座也不能设置得太高、太硬。有前列腺疾病的人，也不适合久坐，特别是开车，因为开车时温度比较高，可能导致病情加重。

二、对策：

1、选择合适的座驾

选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。

2、选择和调整车座

如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。

3、如果把自行车当成真正的运动，那么请配置齐全的安全器具，防止在骑行过程中受伤，在长时间的骑行中，要学会变换骑行姿势，防止下体某一位置长时间受力。在骑行时，要是下体出现不适应，要及时进行检查处理，防止情况恶化。

参考资料：

中新网骑自行车不宜超30分钟 太久易诱发前列腺问题

骑自行车的人，特别是男性，在选择自行车车座时必须十分谨慎。通过多项数据分析显示：车座不仅仅给男性带来麻木感觉，更重要的是它竟然成为男人性能力的真正危险杀手！

传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。研究还发现，一些看似漂亮、前卫的自行车鞍座设计对男性生殖系统也有很大伤害。

如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。

此外，膝盖损伤这个也是骑车人的通病，一般不当的骑行姿势，过度的用力，都很容易导致膝盖的损伤 （其实跑步也有这个情况）。

扩展资料：

 自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。英文bicycle。其中bi意指二，而cycle意指轮，即两轮车。

在中国内地、台湾、新加坡，通常称其为“自行车”或“脚踏车”；在港澳则通常称其为“单车”（其实粤语通常都这么称呼）；而在日本称为“自転（转）车”。自行车种类很多，有单人自行车，双人自行车还有多人自行车。

参考资料：百度百科_自行车

好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。

1、损害前列腺

因为长期的骑自行车会压迫前列腺，久而久之，则就会导致前列腺疾病的发生。因此，不要骑车过长的时间，要是选择这种出行方式，可以将自己的车座布置的软一些，并且最好是进来的能缩短行程。

2、损害精子质量

专家指出，骑自行车过度会导致男性不育的原因之一就是男性的运动量过大。如果男性的运动强度和运动量过高、过大，都会对男性的精子质量造成损害，所以导致男性的精子不能保持良好的受精能力，导致男性不育。

3、下背痛

男人经常骑自行车的危害有多大？长时间骑乘加上不适当的自行车，比较容易使背部过度伸展，因而造成下背痛。一般建议每骑乘40至60分钟，应休息并做些伸展运动。

4、膝盖损伤

这个好像是骑车人的通病，一般不当的骑行姿势，过度的用力，都很容易导致膝盖的损伤。

5、对颈椎与腰椎的伤害

主要是骑姿的问题。骑车者身体过度前倾（如骑跑车）时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。因此，长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。

扩展资料：

自行车的注意事项

1、最好选用轻型优质的单车。

2、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。

3、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。

4、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。

参考资料：人民网-骑自行车也会伤阴部！男人骑车注意4大要点