散打吧
---小哥很有礼貌，不用那么谦虚，帮你应该的
老大，你干嘛重复发这问题啊，我在另一个问题里给你回答了，我复制个你吧
体能训练，如果不能去健身房，那么从现在开始就每天练腹肌和俯卧撑。
韧带训练，你是学生，大概一年的时间也够了，一年就能竖叉横叉了。
耐力训练，马步推砖。
协调性训练，花样跳绳。
平衡训练，半蹲金鸡独立。
抗击打能力，在地上鲤鱼打挺。
说的简单，坚持起来难，现在社会这么安定，你要是好好做人，要防什么身，遇到坏人反正交钱不杀，交钱也杀那你也没办法。
学什么都是需要力量、速度和反应的
实战时没有谁会按打法去打的
哪个反应力量速度快谁就有优势
基础练习是关键 俯卧撑 跑步 马步能坚持天天做就不错了
16岁了才开始学，你已经在武学上没什么成就的可能了，每天跑跑步吧，健身就好了，别伤了腰。
截拳道最实用
3楼 说的不错。 我就在手脚上绑了4个沙包。 脱开后感觉出拳速度不错。 做下倒立俯卧撑。也挺好。。。
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