山药、红薯、土豆和牛肉可以一起煮粥喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素、淀粉及矿物质等，食用容易消化吸收，特别适合老人妇女儿童食用，不过血糖水平高的人尽量少吃点
