只带平面镜的话是不会损害视力的，但也基本起不到保护视力的作用。若想保护视力，平时要注意用眼的节制和用眼的卫生。不要长时间疲劳用眼。看书看电脑或伏案办公一个小时左右，要起身眺望一会儿远处，以此来调节和放松一下视网膜肌肉。
平面镜即平光镜没有度数对眼睛没有危害比如夏天戴的墨镜（太阳镜）。
