长期使用鼠标而得不到休息的话，就很容易得鼠标手。鼠标手的表现就是手指疼痛，有的人还会手腕发麻无力。平常要劳逸结合，多活动活动手部。
可以练习，手握带有负重的水瓶，
首先手掌向上握水瓶，
做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，
做从下到上的运动，各25次。
鼠标手平常可以按摩，针灸，方多好贴，外敷。
也可以舒展身体各部位时，
也要用力展开双手的五指，
每次20至30秒钟，做2至3次。
手腕莫名的刺痛、酸麻、无力，在电脑族里俗称“鼠标手”。使用电脑时，上肢处于悬肘的姿势。这种姿势会造成手腕部位的神经承受过多重复性工作和重量，进而受到压迫，逐渐形成了腕关节的麻痹和疼痛。 □对策：选一个适合的鼠标，要看按键是否过紧，按键的弹力是否适中，鼠标大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力。
朋友，可以用
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