在黄瓜鸡蛋减肥法期间要注意什么

可以喝水的，最好是白开水吧，喝热得好，容易促进血液循环，喝凉水容易水肿~期间不建议你和酸奶，酸奶里面糖分还是挺多的~最好是三餐每次1到2根黄瓜，一般早餐和午餐加一个鸡蛋，晚餐不建议~先吃黄瓜，后吃鸡蛋，不要一口黄瓜一口鸡蛋~如果不饿，可以适当少吃一点，1根或者半根都可以，没必要不饿还吃~吃的时候当然是细嚼慢咽比较好啦，如果你可以坚持的话，这样会慢慢让你的胃变小~期间如果想吃水果的话，建议选择猕猴桃、葡萄柚、圣女果等低热量低糖分得水果，不要选择香蕉、葡萄、荔枝等高热量的水果~这个减肥方法其实也是挺有效的，我试过，只要坚持有毅力，每天减1到2斤都是很容易的~但是，快速减肥往往先减去的都是体内的水分和蛋白质，所以恢复正常饮食的时候，稍不注意就会很容易复胖~所以，你在达到理想体重后，恢复正常饮食时，也要注意饮食尽量清淡，少吃碳水化合物，尽量低油低盐，才能保持住，以不让你的辛苦减肥成果白白浪费~

我以前是一个很胖的人，还被女生叫过矮胖挫。后来认识了前女朋友，答应她要减，与她一起三年，我说了三年也没有减。胖让我失去了太多东西，所以我决定减重给自己一个重生的机会。因为之前最初减的时候很没有头绪，就像大家一样每天吃很少，有时候一天只吃一餐，最后还是受不了而放弃！
每一次我在逛街的时候别人看过来的眼光都是因为我胖，去服装店买衣服人家都是说我没有我穿的码子了，还有女友的分手，各种情况一一到来，那一段时期很难过。后来偶然看到了（重现轻体）一文，自己学着来做才一天天减下来，才有勇气面对一切。

想问便秘吗？

吃黄瓜鸡蛋真的有用吗？