怎样扔垒球和铅球可以更远？

扔垒球和铅球
可以从一个高中物理公式来说，FS=1/2MV*V
公式的右边没什么可说的的，同场比赛，铅球质量相同，速度就是我们问题所问
想要速度最大，就要F S 尽量大
从力F 来说，臂力，蹬力，都要有，而最重要的是腰部的力量，转身的瞬间要让腰部发足够大的力。另外，铅球出手的瞬间，是要用几个手指一起把它拨出去，而不是扔出去。小学时候田径老师是这么教的，我琢磨是因为这样球是滚出去的，滚动摩擦是最小的摩擦力，所以要用拨的。此处插一句，出手的角度是25~30度左右，不是45度哟~因为有空气阻力，此处不再进行运动分析。
然后是力的作用距离S
铅球投掷前的动作大致有三种（不太清楚名称，形容一下）侧滑步法，背向转身法和转几个圈再投掷的方法。最后一种，力量的作用距离最长，所以效果也就最好，国际大赛上选手们普遍采用的是这种咯。
当然，投掷之前的力量准备过程中，要持续给大力，最后的速度才会快。

铅球的推法有好多！但推铅球主要靠爆发力！它用到手指.手腕.胳膊.腰.腿.脚。首先，拿铅球的姿势，和放铅球的位置，要正确！在下来是蹬踏.转身.推。 拿铅球时五指分开，把铅球卡住，放在脖子窝，并夹住，在蹬.转身.推时要注意推的方向，是和地平面水平夹角为42度为最好！ 要想真正的有成绩的话，还要做下列三项训练，1：臂力训练。2：腰部训练。3：腿和脚踝力的训练。