可以试试练声恢复，目前有效的练声方法是练习海氏发声法，可以有效恢复喉肌弱问题。
造成喉肌弱的原因比较多，用嗓过度、疾病原因、精神因素等都会导致喉肌张合无力。疾病原因就是可能是重症肌无力患者、胃—喉咽反流或者咽喉炎、感冒等炎症性因素。长期精神抑郁的人，通过神经反射，使肌肉运动的强度、频率发生紊乱，进而增加患喉肌弱症的风险。
有喉肌弱的人一定要掌握正确的发声方法，因为喉肌本来就薄弱了，再用喉咙发声就无异于雪上加霜，这个疾病最重要的就是避免滥用乱用嗓音，如，大声说话，大吼大叫，长时间说话过度咳嗽清嗓，太高或太低的音调说话等等。
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