哈哈，女生是不是说你特别没安全感～进入正题，首先去看一下你的脾胃有没有问题，有问题调理，如果没问题，好吧开吃了！一天吃六顿，水果面包牛奶肉类轮番上阵，后期辅助运动！说吃不胖的人，你们真的这样试过吗？
如果是吸收不好的话可以喝点酵素，酵素可以使食物大分子转变小分子更容易吸收，慢慢就会胖了
是不是肠胃不好，习惯性腹泻？
你是受虐待吗，187，120斤
