有用的，因为个人体质的不同，饮用红牛后发挥作用的时间也不相同，一般情况下在几分钟到半小时之间，建议在运动前半小时饮用，亲。
从前校运动会时，我提前10分钟喝了咖啡，感觉还是有效果的，比正常完成时间早了20秒左右，红牛算是运动型饮料，喝了比不喝还是有差别的，建议平时还是多加锻炼，以上是个人的一点小建议，希望能帮助你。
