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想学拳击，练习深蹲不负重能起到加强腿部力量的效果吗
想学拳击，练习深蹲不负重能起到加强腿部力量的效果吗
2024-11-14 13:33:00
推荐回答（3个）
回答1：
可以啊，但要增加立起与下蹲的速度以及延长锻炼的时间才能起到与负重锻炼一样的效果。
回答2：
不负重增加肌肉耐力。
回答3：
当然
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