网球的截击球有什么动作要领

网球的截击球有什么动作要领

截击球分为网前截击、中场截击；根据来球高度不同又可分为低球截击和高球截击。截击球可采用正拍或反拍。

1．握拍方法

一般人使用东方式反拍握法，水平较高的选手可以使用大陆式握拍法。不论采取哪种握拍方法，在打正手或反手时不用改换握拍方法。

2．准备姿势

两脚自然开立，约与肩同宽。身体重心在前脚掌上，上体放松稍向前倾。两手持拍于体前，两眼盯住来球。通过注视对手击球挥拍动作，及时做出判断，以迅雷不及掩耳之势进行起动。

3.击球动作

（1）网前截击

网前截击亦称近网截击，它是网前直接得分的重要手段。它分网前截击高于网的球、低于网的球和高于头的球。站位：根据自己身体高矮和手臂长短情况，一般距网1〜2.5米为宜。

对于高于网的来球，不管是正拍还是反拍，都应侧对球网，两腿微屈，击球前重心放在后脚上，拍头稍高于来球，固定手腕，迅速向前跨步，重心前移，击球点在体前或稍侧前方，用手臂和球拍把球顶压过网。

对于低于网的来球，要屈膝降低重心。如果用前弓步击球，后腿弯屈至膝盖触地。拍面可开放些，用抖手腕撩击，击出上旋或侧旋的球，且做出短促的随挥动作。

对于高于头的来球，要举拍快打，用收腹、转肩、小臂内旋的爆发力快速还击，力争一拍打死。

网前正拍截击要做到控制好拍面，手腕紧固，拉拍一动作不大；身体重心前移，在转肩转体时带动后摆；击球点在身体前方或侧前方。击球时肩部固定，左脚向侧前方跨出，重心落在左脚上。击球后随挥动作很小。网前反拍是以肩和肘关节为轴，由上往下或由后往前顶撞来球，用前臂力量控制落点。击球时迅速跨右腿，随击动作要短小有力。

（2）中场截击

在网球比赛时，距球网3米以外第一次拦击称中场截击。正拍与反拍截击的准备动作是一样的，两脚左右分开与肩同宽，微屈膝，重心放在两脚前掌上。当对手开始击球时，稍提踵，转髋转肩向侧前方45°角跨步。右手正拍中场截击时，手腕要紧紧地固定住，击球点在左脚尖的前方，击球短促有力，击到球的中下部。反拍中场截击时，向左侧转肩转髋，同时向后引拍，后摆不大，拍子稍开放，手腕紧固，臂微屈，做向前向下截击球动作，击球点在右脚前面。

在中场截击高球时，拍面要垂直向前向下截击，在中场截击低球时，拍面要开放些，击球部位是中下部，把球向前搓顶。