就是锻炼身体的效果，一般单杠就是做引体向上，没别的锻炼方法了。老人锻炼也是一样的，没有什么危险。
老年人肌肉纤维有所衰退，吊单杠会引起慢性肌肉撕裂和韧带拉伤。刚开始不会有明显感觉，一、二年后肩膀会痛，出现拿不住东西等情况。此时到医院检查，肌肉（横向）撕裂可能已经有两公分，医生可能会建议手术修复。总之，老年人不宜进行此类器械锻炼。
