跑的喘不过气来吧，属于心肺耐力较差，可以通过平时的训练来提高。加油。
你是典型的临时抱佛脚的类型，平常多跑跑步，习惯了跑步的呼吸你就不会感觉很累，也会增加你的体力，还是多练习吧，这个不是说有个什么技巧就可以做到的，重要的还是在你自己的身体上面。
呼吸调整好 没事多跑跑步 有氧运动
