什么饮料最解渴

提神:葡萄适
十分有功效
也是比较绿色的饮料
不过吃不了酸的人就没口福了！
但是可以喝佳得乐
累:白开水
经调查显示,任何饮料都不可替代白开水,可见最好的饮料还是白开水.牛奶,果汁适量饮取是对身体有好处的,但喝多了是害处大于益处的.还有碳酸饮料,许多人口渴了都会想到碳酸饮料,其实这是错误的想法,碳酸饮料含有脱水因子,会让自己感到更加口渴.
喝茶的好处：
(1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E
的18倍以上。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
（10）饮茶可以预防老年性白内障。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显
求采纳

实际上，最解渴、最解暑的饮品就是通常我们中国人最爱饮用的茶。根据测试，在夏季饮上一杯淡淡的温茶，虽然不像喝冷饮那样能够立刻感觉凉爽，但是却有“渐感通身松快”之感，并且饮茶者体温下降可以保持15分钟左右，而其他任何饮料均无此效。

加入少量食用盐和葡萄糖的温水，不过味道不是很好
食盐用来补充出汗和排尿流失的盐分，葡萄糖容易吸收可以补充能量，温水对消化道没有刺激

我是营养师，比较爱护．打完球基本不喝碳酸饮料，喝那东西会加速钙的流失．也尽量不喝纯净水和矿物水（一般都是酸性的），运动后身体会缺乏大量矿物质，喝那些随着尿液带走更多．
　　篮球是剧烈有氧运动，完事后体内会产生大量酸，这些东西会氧化细胞促进细胞死亡．会让身体疲劳．相信很多同志运动后都有这种感受吧！身体酸痛不堪，下一场就没状态鸟．更可怕的是经常让这些酸腐蚀你的身体会降低你的运动寿命．本来可以打20年但却不会保养只能打10年．而排除这些酸的方法就是喝水，喝大量的水，其实喝水就是女同志口中的排毒．酸会随水经我们的jj排出．但很多同志只知道喝水能排酸却不知道喝什么样的水．这就是学问哦．
　　最好的水是农夫山泉之类的碱性矿泉水．碱性可以中和体内的酸．矿物质给身体必须的补充（特别是钾和钙，没有钾就会感觉疲劳，夏天汗多，钾的流失多，所以夏天打球累．钙就不说鸟），而且无害．
　　其次是白开水，其成分跟矿泉水差不多，只是含量少点．便宜有卫生．
　　然后是果汁．注意！！不是会元，鲜成多之类的瓶装糖水水，是自己打的果汁．补充体内养分又好喝．那些甜水水都有防腐剂（广告都是吹的，凡是甜的都有，只是好多都叫自己产品不含，成分里却写着苯里酸钾之类的玩意欺骗消费者），而且都是纯净水兑出来的，浓缩果汁肯定不如新鲜的撒．
　　之后就没有鸟．其他的饮料都对身体有害只是或多或少而已．
　　
　　脉动，佳得乐（还4块！！！！成分太简单了吧，瓶贵！）是功能饮料广告上吹得比什么都好，其实本身有防腐剂不说自身也带酸．不过相对下面的东西来说危害算小的．
　　纯净水？什么都没有，就补水，本身运动后就没矿物质，尿完老就更没了
　　红率茶！！防腐剂会伤害肌肉的．而且糖会让你空肚皮产生大量的气～～～～有女生就不好鸟
　　营养快线？炒作的威力啊！有个屁营养，还不如喝瓶牛奶再吃综合维生素．那么多糖，当然喝了不饿，可是以吃糖来补充能量只有饿晕了头才那么作～～～～～～～～哎扯远了，太复杂不好说～～～～还没豆浆营养多（自己打的那种啊）．运动后喝那东西后果就是肠胃不适，身体状况不佳．～～～～说到豆浆牛奶，好是好就是不能空腹喝，伤身啊，运动完的同志没有不饿的吧．
　　最后说说可乐雪比之类的垃圾吧．劝大家平时就尽量不要喝啦．看看美国人自己怎么评价吧．运动后？？？？？你想缺钙吗？喝吧．你想长脂肪吗？喝吧．你想软弱无力吗？喝吧．你想早衰吗？喝吧．你想只打到30岁吗？喝吧
　　关于那些不喝水的同志，为鸟你的肾，请在运动后一小时内强制自己喝1．5升水～～～