睡觉时扭了脖子，怎么办？

不要和我说去医院啊

2024-11-22 03:05:43

推荐回答（6个）

回答1：

落枕自我疗法

　　落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩
部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到
颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。治疗落枕的方法：

　　（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较
好。

　　（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。

　　（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。

　　预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高

回答2：

自己注意点
找人给你按摩按摩
几天就会好

回答3：

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回答4：

没事,等几天就好拉!!

回答5：

后背肩胛骨缝隙寻找痛点用手指用力揉按痛点当时就能缓解一日两次

回答6：

如果你是年轻人，无妨，隔天便好了；如果你是中年人就要当心颈椎炎了。