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运动前吃饭好还是不吃饭好些？
运动前吃饭好还是不吃饭好些？
2024-11-15 00:16:08
推荐回答（1个）
回答1：
锻炼要讲究科学，要循序渐进，膳食要合理安排，饭后需经过1小时30分钟以后才可以进行剧烈运动；运动前不要吃得过饱，不要大量喝水；运动前准备活动要充分，运动中要注意呼吸节律等。
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