怎样才能从生活的低谷期走出来？

保持充足体力，身体的状态和心态互相影响。人生路上充满不确定性和未知，同时也是意义所在，珠峰危险仍有人不断攀登，看到不同的风景体会不同的境遇，低谷期也是一种风景。

首先，你可以先把自己工作上的事情做到完美，真的就是严格的要求自己去花费精力去做好，只要一忙起来，就会忘记其他的事儿……其次，你可以办张健身房的卡，不仅可以锻炼你的身体，使你的身体更强壮更完美，还可以结交到新的朋友（运动很容易上瘾的，运动起来也是最容易忘记心烦的事儿的）。

其次，条件允许的话你还可以去旅游，去看看外面的世界和风景，去见识更多的有趣而陌生的事物……（千万不要去你们曾经去过的地方，只会陷入回忆当中＝＝）要是条件不允许，你可以下班之后，和朋友去喝喝小酒唱唱歌，这也是个不错的选择（拒绝暴饮暴食！）尽量让自己忙起来，不要让自己待在自己的世界里，约朋友玩

我爸是教师，从小被宠着长大，我高二那年我爸被查出来癌症晚期。当时住校，开始是准备在外面租房子我妈来照顾我的，然后出了这个事情，我妈辞了工作，陪着我爸在医院年复一年的呆着。每天除了给我妈打电话问情况，其余时间几乎都在写作业，不敢睡觉，一睡觉就梦我爸，醒来发现自己在哭，轻度抑郁。其实很多时候也就差一个面对。面对那些让自己痛苦的经历，塞翁失马，焉知非福。正因为处于低谷，我才应该更加努力阿，努力去学习，感受这个世界的美好阿。

每个人都有人生低谷期，心情总有个发泄口，就让你先颓废消极一段时间吧，然后，在某一个清晨，你从睡梦中醒来，看到窗外阳光如此美好，然后所有的心情都跟着烟消云散了。

试试练习长跑吧！在跑步的过程中，你就不会去想那些暗淡的事情，其实主要还是长跑的时候如果注意力不放在跑步这件事情上，是很难完成的。跑步的过程中，身体的不良诱因情感激素也会被排出，能让自己的情况变好！