喝汤应该是饭前还是饭后好？？

饭前喝汤!!
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，其实不然，饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收

我觉得饭前喝汤比饭后好。怎么说呢，先喝汤就可以清理肠胃，有助于主食的消化。人长的胖就是因为食物不消化引起大量脂肪的堆积。但是，喝汤喝吃主食有一定的时间段，要不然刚喝了汤就吃饭，一定没有预期的饭量，那饭菜就成为了副食。我觉得大概在吃饭前10--20分钟喝汤，这样既不影响吃饭，又起到了清理肠胃的作用。。。如果，在饭后喝汤，吃饭已经吃的饱饱的了，在喝汤，饭都还没消化，结果是什么都没消化好。没有得到应得的营养，没消化的食物就会又很多脂肪沉积在人体里面。。。总之，我认为
饭前喝汤比饭后喝汤好！

饭前喝汤好不好？