胃酸过多的人平时饮食应该注意什么呢？

胃酸过多的人要养成良好的饮食习惯:\x0d\x0a（1）不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。\x0d\x0a（2）不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。\x0d\x0a（3）加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。\x0d\x0a（4）少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。\x0d\x0a（5）禁饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。\x0d\x0a（6）饮食要有规律，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。\x0d\x0a（7）睡前不吃东西。\x0d\x0a（8）饭后禁吸烟，如能戒烟更好。\x0d\x0a（9）睡觉时将头部或床头垫高。\x0d\x0a一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

胃酸过多又被称作胃酸过高，这是胃病的最常见的症状之一。适量的胃酸有利于消化食物，但是当胃酸过量时就伤害到胃、十二指肠，会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡等严重疾病。对于造成胃酸的原因人们各有见解，有人说是由于经常生气伤到肝脏引起的，有人说是因为吃的肉过度而引起的，也有人说是因为身体中的氯没有正常排出体外引起的。但无论如何胃酸过多发生腐蚀都会对身体造成严重危害。

接下来要为大家介绍胃酸过多的饮食注意事项。

1.胃酸严重应当食用具有碱性成分的食物，例如牛奶，奶酪、酱油及菠菜、油菜和卷心菜这样的新鲜蔬菜，碱性水果有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等，尽量减少食用具有酸性的食物，例如大豆、花生、醋及油脂食品等等。

2.应该多吃低脂肪、低糖类的食物，因为高脂肪和甜度高的食都会导致胃酸的大量分泌。尽量不要食用会导致胃酸增加的各种调味品，比如辣椒、咖啡、芥末等等。

3.胃酸过量应把面食作为主要食物，因为面食可以使胃酸稀释，面中的碱性还可以和胃酸中和。例如牛奶、豆浆和粥类可以使胃酸稀释，可以达到保护胃粘膜的效果。

4.养成健康的饮食习惯：按时按点吃饭，不要站着或者蹲下吃饭。不吃各种零食，不可以暴饮暴食。不吃辣、油炸、和烟熏的食物例如烧烤，烤肉，少吃过于酸、过于冰冷的强刺激性食物，不喝酒，不喝浓茶和咖啡等。尽量多吃一些蔬菜和五谷杂粮比如芹菜、白菜和木耳等。

5.尽量多吃一些碱性较弱的食物，这样的食物可以用来中和胃酸，例如：各种豆制品、油菜、芹菜、红薯、莲藕、洋葱、茄子、瓜类、蘑菇、萝卜等。

6.不可以吃各种不熟的食物，例如寿司、生鱼片和不熟的牛排。

胃病不能治只能调养，有的人通过调养，胃病渐渐好转，而有的人不断加重甚至导致胃癌。因此建议有胃酸现象的人们不要忽视该疾病，重视调养肠胃，每天健康饮食。