病情分析:您好,根据您的描述,脚趾的向上或者向下都是由韧带来完成的,在外伤后容易造成韧带的损伤和粘连,原有的功能就会丧失,所以,会让你多做康复。指导意见:建议,一定要坚持,现在还好做,如果时间长了就不好办了。所以,趁早