我是高一学生。180cm 85kg 要怎么科学减肥。最好有三餐吃什么。应该怎么做。

2025-02-26 07:10:00
推荐回答(5个)
回答1:

早餐拣好的吃,午餐吃饱点,下午五点之后不要进食。要多喝水,尽量保证睡眠充足。ps:跑操神马的看着没用,试着坚持着貌似也没用-_-||,but,既然大家都说跑步对身体好,那就请相信,,众智成诚把~

回答2:

吃素,不喝饮料,不吃甜食,多运动

回答3:

黄瓜,水,米饭,水,黄瓜。

回答4:

强忍着痛做运动
强忍着痛不吃零食
尤其是强忍着痛刻苦学习,前两点会让你瘦一丢丢,后一点真心有用

回答5:

打篮球运动就好啦,其实运动的身材是最好的