病情分析：您好，根据您提供的情况看，您是患了腰肌劳损。主要跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。指导意见：建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗。坚持每天做腰背肌锻炼，平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。只要能够坚持每天做腰背肌锻炼，腰肌劳损是可以治愈的。
