至少坚持25分钟才能达到减肥的效果，只要呼啦圈不是太重就不会造成伤害，如果太重的话会对子宫不好
能，没有~！ 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
可以减腰部，没有什么害处，老少皆宜 要减肥最好再搭配一些力量和塑性练习。 个人推荐普拉提，效果很好
可以减腰部，没有什么害处，老少皆宜
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