清水煮白菜可以减肥吗

　　可以。
　　白菜的营养价值非常的高，含有大量的维生素，不但可以促进肠道的蠕动，还能加快新陈代谢，防止便秘等问题。每天吃白菜，无论是水煮或是清炒都有着很好的减肥效果，为了刮油减肥，水煮白菜可以放点姜，胡椒之类的，但是不要放油盐，不能太油腻，否则油盐刺激肠胃吸收会起到反效果。如果要求瘦的更快的话，可以吃醋白菜，瘦身的速度会大大的提高呢，不需要节食也不需要绝食。

可以减肥，不过要想真正持久的减肥，要结合以下方法。。
健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。
健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。
每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。
早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，一定要吃。
中餐吃清淡一点，可以尝试一些粗粮，有助于健康。如果自己炒菜，少放一点油和盐。
晚餐切忌吃多，少吃一些，多亲近蔬果。
晚上八点以后不再进食，即使是很少的一点零食，也要忌口。

看你是什么体质，如果本来就是易胖体质的话基本没什么大的作用，除非你能一辈子每一顿都支持清水煮白菜，不然你营养不足，早晚得回复正常，这样不单是伤身体，恢复正常饮食后还有反弹，不建议这样减肥

基本上没有效果，之前有朋友这样做过！要科学的减肥
1控制自己的饮食少吃高热量食物
2做到早吃好 午吃少 晚吃少（晚上可以不用吃主食 蔬菜 水果就可以）
3多做运动 可以的话每天上下班都走路的
4吃饭一定不要吃到撑 吃7分饱就可以
记住六个字：管住嘴 迈开腿

您好，少放油进去煮菜，不会增加肥胖，可是也达不到吃这个能减肥的效果

所以不建议您多吃这个，没什么太多的营养，偶尔吃一次还可以。