先消耗的是脂肪。只有在极限的状态下才能消耗肌肉。比如每日节食，保持饮水，环境低温，再加上大负荷的运动。
人在饥饿状态下，最先消耗的是糖类，然后是脂肪，然后是蛋白质。最快消耗脂肪，你可以做有氧运动，但是快速消耗脂肪的同时，也会消耗你的肌肉~
当然是脂肪！不过消耗脂肪的同时也是在消耗你的小命！想消耗脂肪就得多点运动，多做点苦力活，千万别喝酒
运动啊，消耗脂肪。
