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想健身，可是没时间去健身房，在宿舍坚持做仰卧起坐和俯卧撑怎么样？该怎么练习合适？
想健身，可是没时间去健身房，在宿舍坚持做仰卧起坐和俯卧撑怎么样？该怎么练习合适？
2025-04-05 21:23:48
推荐回答（4个）
回答1：
不错呀，再加个深蹲平衡下下肢就更完美了！
回答2：
俯卧撑1组20~30个，一天5~6组
仰卧起坐一组30~50个，一天3~5组
回答3：
仰卧起坐，俯卧撑，篮球，跑步都可以
回答4：
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