拍片检查一下，如果没事就锻炼时间短一点，逐渐增多运动。
这种事应该立马上医院检查
虽然说伤筋动骨一百天，但要真正恢复最起码要两年，走路尽量少点，由其你受伤位置是关节，等到一年后你就可以慢慢的增加走路距离了！
