最近一个月头发掉得很厉害怎么办

考虑你说的情况，掉头发是一种正常的新陈代谢的表现，如果头发是成片的掉，建议进行肾功能的检查，看是否缺乏微量元素，你可以结合自身表现，如有夜惊、夜汗多，烦躁等，体重增加的情况来综合判断。平时保持头部卫生、用合适的梳子轻轻梳理他的头部以增加血液循环；多晒太阳，短时间内较多量掉头发，建议你医院进行一个全面的体格检查对症治疗。

人每天都会掉落50-80根数量不等的头发，掉得多了或者只掉不长，突然的掉发可能是最近太过劳累或者睡眠饮食不好导致的内分泌失调引起的。
需要注意以下几点：
首先，合理作息，不熬夜，吃饭规律。
其次，放松心情。
最后，加强饮食营养，多吃高蛋白和含铁含碘的食物，有助于长头发，再配合着用缮丝缘丝木精华液，给头发一个好的生长环境，就不会再轻易脱落了。

1、相信食疗
多吃黑色实物，黑色食物都是补肾的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。
2、适当运动
跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以，既可以让你放松，又可以让你出汗，促进血液循环，可以增强体质。
3、保证充足的睡眠
熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。
4、补充头发营养
除了做到以上几点，最重要的是口服发特浓营养素，坚持一段时间就可以从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。