苦瓜粉也含有很多营养，有丰富的维生素和纤维素，既能美容皮肤又有瘦身作用，不过苦瓜粉是寒性食物，每次食用不能过量，建议早晚吃苦瓜粉，一次放2-3勺，再配些水果、面包、鸡蛋等一起吃，午饭吃六分饱，要吃新鲜绿色蔬菜和鱼虾等瘦肉，开始吃少饿可以吃痩立美缓解，它能提升饱腹感，代餐比吃饭好又不伤身，每天还要定量吃水果，常见的一些水果都可以，一天吃1-2个为宜，多吃水果还能滋润水嫩皮肤。！！
