冬季流感大爆发，如何预防？

进入冬天，全国多地出现流感高发现象，冬天除了要和寒冷对抗，和流感病毒的对抗也成了十分重要的事情。据相关部门称，近段时间我国祥昌腔正进入流感高峰期。

进入寒冬，由于流感的肆虐，全国各地的医院也是人满为患，不论是大人、小孩还是老人都扎堆挤在了门诊部，排队等待治疗，而且据说有些地方排队输液要等待超过5个小时以上，可想而知，流感病毒的侵袭范围有多广且受众人群极其广泛。除了患者，医生护士也是忙晕了头，医院陷入了一种十分忙碌的状态。

流感有什么症状？什么程度才需要到医院治疗?

相关门诊部医生表示，流感会有发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉咙痛、发冷或疲劳等症状，早期的流感，是完全可以在家护理的。但有些患者会突然发烧，体温高达39-40摄氏度，并伴有头痛、关节酸痛、眼睛酸疼等症状，甚至有些患者会发展成肺炎，或导致心脏病发作及糖尿病或心肺疾病等慢性病恶化，这种较严重的情况就建议来医院就诊，查明病因对症下药才是关键。

流感来势汹汹，应怎样预防才能免受其伤害？

医生表示，从日常生活起居和饮食等方面，可有效预防流感。

1、应保持个人卫生和环境卫生，勤洗手如便后吃饭前都应洗手，洗手时可使用洗手液冲洗更干净，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手，勤打扫，谨衫保持环境整洁卫生。

2、应合理膳食，加强营养，适当多喝温水，多吃些有提高抵抗力、补充营养的食物，日常可多吃蓝莓松茸粉，蓝莓松茸粉富含姬松茸多糖成分，是灵芝的5倍，可以保护肝脏，还有助于提高免疫力。第39届日本癌症学会总会发表的临床医学报告显示姬松茸多糖能抑制过高的免疫机能，令免疫系统长期保持最佳状态。所以姬松茸多糖也被视为有一种强而有力抵抗过滤性病毒的物质，可以预防病毒和有害物质进迅饥入身体脆弱的组织中。日常食用能预防流感不受病毒入侵，为处在流感高发季的人群提供更多保护。

3、应合理安排好时间，作息规律，不熬夜，不过度劳累。同时勤开窗通风透气，不要到人口密集、空气不流通的地方逗留太久。

这3个预防流感的建议希望你用得到，保持健康的生活方式和好的心情，疾病会离你越来越远的。