为什么自己看自己就觉得胖呢

　　每个人都是自然属性（或称身体属性）、心理属性（或称精神属性）和社会属性（或称环境属性）的三位一体。同时每个人都是经济的、历史的、文化的人。也就是说，每个人的思想意识中，都不可避免地有着时代的烙印。我们每个人，即是个体的，同时也是社会的。个人的喜好往往是社会范式、社会潮流和社会时尚的投射。您的问题与社会心理中的社会偏好密切相关。 　　目前，社会相当程度上对女性的审美要求是匀称和苗条，兼有阴柔美和风骨感。同时，肥胖的确有可能会使身段变形，行动不便甚至引发一系列疾病，所以人们普遍对肥胖有一种本能的恐惧心理。希望您能自省一下，您有否依赖社会偏好，以别人的个人偏好取代自己的个人偏好，以社会的审美趣味代替自己的审美趣味。例如，对于超体重或超体积，有人认为是肥，有人认为是壮，有人认为是丰满。其实对于壮和丰满，还是非常有市场的，例如丰乳肥臀即是所谓“性感”的主要标志之一。有道是燕瘦环肥，萝卜白菜各有所爱。即使社会偏好趋同，但个人和群体偏好还是有别的。而且，在本人咨询的案例中，嫌自己不丰满的女性和因自己瘦削而自卑的男性是一半一半。如果您固执地认为丰满一点，略胖一点就是丑，那大可不必。您的心理问题来自两个方面：一是以胖为丑的心理认知。二是因小时候比较敦实引起潜意识中的自卑还没有消除，而且您还不自觉地对这一心理进行了负强化，所以内心深处一直就觉得自己胖，觉得自己吃什么都会像小时候一样变得敦实。因为您这样关于小时候的负面记忆，形成了一定的对所谓胖的恐惧心理。 　　由于对肥胖的恐惧而导致的厌食症和患上其它心理疾病的心理咨询案例非常多。希望您尽快调整心理认知，克服潜意识中的自卑心理。同时在一段时间内放松地想吃什么就吃什么，如果你的体重并没有因此而增加，基本上可以确定您是属于那种想胖都胖不了的体格类型。

这只是一个错觉，因为女生无论怎样看自己的话，只要她看到一个比自己瘦的，那么她都会觉得自己胖的，可实际上她是不胖的。

在早上不吃饭看自己瘦

当局者迷，旁观者清。

那就少照镜子。嘿嘿