刚运动完，血液还集中在四肢、心肺，血气翻腾胃部不能正常运作，没有食欲并不代表你不需要吃东西。饭前一小时不要剧烈运动，饭后一小时不要剧烈运动，确保血液集中胃部促消化，增进食欲。
你的身体还没有缓冲过来。
运动量太大
没缓过劲来。
