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我想问一下各位大神，我是男生，小腿特别粗要怎么瘦下来，但是站起来又感觉是肌肉型的很硬，放松就很软
我想问一下各位大神，我是男生，小腿特别粗要怎么瘦下来，但是站起来又感觉是肌肉型的很硬，放松就很软
2024-11-22 13:17:33
推荐回答（4个）
回答1：
长跑可以消耗肌肉，每天一小时不间断就可以瘦下来。记得跑完做下拉筋动作放松肌肉。一个月左右就可以看到效果了。（脂肪型肌肉型都适用）
回答2：
长跑可以，但是长跑的方式要对
回答3：
运动 但要注意拉伸
回答4：
不吃饭。饿瘦了。
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