首先要考虑近期饮食是否有明显的减少，是不是突然增加了体育活动量或者是工作强度导致的体重下降。
首先要确定是否真的有 贫血 ，建议去做个 血常规 看看。贫血建议1．每天吃一些含铁丰富的食物，（如动物肝、血、心、肾、瘦肉、鱼及蛋类）这些食物不仅含铁丰富，而且吸收率较高。2．深绿叶色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如红果、葡萄）、海带等植物性事物，含铁量丰富，也可经常食用，但吸收率不及动物性食品。3．预防体内铁缺乏除摄入足够的铁外，还需要有 维生素C 的协同作用。因此，每天要多吃些富含维生素的水果及新鲜蔬菜。
我靠 我想都瘦不下来呢 不过你如果饮食起居还跟平时都一样的话。体重突减还是去做个体检吧！
体重突然莫名的下降？可能是癌症的信号！
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