小麦、燕麦、绿豆、小米、红豆、西米露可以一起煮着吃，不会有不良影响，因为这些食品互相不相克，一起食用口感清香甜美营养价值高。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，清热润肺，补肾补钙，消滞减肥，益气安神的功效。
