加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，可以去南京邦德骨科医院看看，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
