女生月经期间要注意保暖，特别是天气寒冷的时候，女孩子一定要注意自己的脚多穿厚点的袜子，都说寒从脚起在经期的女生建议多用热水泡泡脚。不要因为外界的影响只要时尚不要身体。经期的女生是最软弱的，需要时刻的注意保暖避免剧烈运动。
例假前三天要特别注意，前三天都是量多的敏感时期，而且还会有痛经的痛苦，这时候我们女生可以选择用热水泡红糖水喝，这样小腹的疼痛感会减少很多，尽量不要多站着或者坐着，更不要因为量多而蹲在厕所不出来，这样对我们身体是有非常不好的，要学会照顾自己让自己得到足够的休息，最好就是躺着休息。
三天过后就可以起来适当的走动，但是避免跑步打闹之类的，适合慢走有助于我们身体的休息，散散步放松放松心情。但是还是要注意保暖，经期不可以喝冷水多喝温水，夏天一定不可以洗冷水澡这是最伤害身体，要洗也得等经期结束后的一个星期。
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